入门级雪山
四姑娘山高耸云间，守护着一方净土，被誉为“东方的阿尔卑斯山”。群山之中，雪线之上，满足你对雪的所有幻想。
四姑娘山大峰海拔5025米。
与大部分雪山相比，大峰雪线较短，海拔相对较低，体能要求一般（身体健康，无高反），专业度要求并不高，所以成为了登山爱好者攀登初级雪山的不二选择。
【线路介绍】：
四姑娘山大峰海拔5025米，由四姑娘山镇海子沟口至大峰峰顶，全程大致为18公里山路，上升绝对高度为1800米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下：由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。
【线路特色】:
1、四姑娘山被誉为“东方的阿尔卑斯山”四座山峰耸立云间，守护着这一方净土，四姑娘山素有“蜀山之后”的美称，10月开始四姑娘山4座圣山均已积雪，群山之中，雪线之上，满足你对雪的所有幻想。
2、大峰海拔5025米，攀爬难度不高，一般身体健康、装备齐全皆可登顶，是入门级驴友和初级登山爱好者的练兵场。
3、当地高山向导协作，冲顶比例1:3，提升登顶率！
4、入住大本营帐篷通铺，免去扎营的苦恼。
5、全程轻装徒步，马帮统一运送个人装备和公用装备。
6、提供登山杖、头灯、雪套、简易冰爪等装备，轻装简行。
7、全程提供应急氧气、药包、对讲通讯，给您充足的后勤保障！您需要准备的就是：用脚步去丈量山的伟岸。
8、丰富营地餐：吃饱了才有力气徒步。
最美的高原雪域，尽在四姑娘山！
全宇宙至成都全天集合，时间宽裕的朋友可提前一天到，自行安排在成都市区的旅游活动。
推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受“天府之国”的休闲生活。
食：全天自理
宿：成都市区酒店（双标）
D2：成都-四姑娘山镇
今日在成都地铁6号线天宇路D2口.集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。
餐饮：早、午餐自理；含晚餐
住宿：四姑娘山镇客栈（双人标间）
海拔：四姑娘山镇约3200米
温馨提示：
1、集合地点出发前通知，因实际情况有可能会改变集合地址，如需改变，领队会电话通知；
2、出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉；
3、四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁；
D3：日隆-锅庄坪-打尖包-大峰大本营
早上起床后吃完早餐出发，今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐，开始我们的徒步，今天的路程在16公里左右，大约在下午5点左右到达大峰大本营，安营扎寨，吃完营地餐之后提早入睡。
餐饮：含早餐、午餐路餐自理、含晚餐
住宿：营地大帐篷通铺
海拔：大峰大本营约4379米
需时：徒步约16km，约7小时
温馨提示：
1、今日海拔爬升1200米左右，大本营没有物资补给，仅提供营地餐和住宿；
2、中途手机大部分时间没有网络，但可以打电话。
D4：大峰营地-大峰登顶-大峰营地-四姑娘山镇-成都
凌晨3：00起床，吃完早餐后出发，往返大峰顶大约需要6小时左右，在大峰营地自由吃完午餐后下撤到四姑娘山镇，在四姑娘山镇稍作休息之后出发回到成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦分享过程中的辛酸得失。返回成都的时间约晚上八点左右，建议订第二天的机票返程。
餐饮：含营地早餐；午、晚餐自理
住宿：自理（可代订住宿）
海拔：大峰约5025米
需时：徒步约26km，约10小时
温馨提示：
1、冲顶消耗的体力特别大，体力差的可以提前预订下山的马匹；
2、登山关门时间为早上9点，无论是否登顶都需要下撤；
3、冲顶路上需要用到头灯，请提前备足电池，不要使用手电、手机等照明；
4、此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
开展户外活动，装备是必不可少的。但不同的户外项目要求的装备种类、数量、性能却是不一样的。那么这次我们去攀登四姑娘山大峰应该选择哪些装备呢？
个人装备
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大背包（60L左右）、小背包（20L左右）、睡袋（-15度）、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤、简易冰爪、羽绒服、排汗内衣、登山杖、登山鞋、护膝、棉袜、手套、帽子、头灯、太阳镜、雪套、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、个人日常用品、个人特殊药品等。
公用装备（技术团队提供）
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炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。（温馨提示：不要穿短袖）
路餐食品
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自备。建议饼干、面包、巧克力、果冻、高能饮料等，高山上容易口味不适，建议自带部分喜好食品。
注：装备对于户外来说很重要，所以在成都集合的时候领队会对每个人做装备检查，建议装备在登峰培训后再采购，以免买了不适用本次活动要求的装备。
自备一顿午餐和饮用水，注意防晒。
【活动费用】：
1880.00元/人 VIP会员1830.00/人 本活动6人成行
【费用包含】
1、交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型。（此路线成团人数低于6人，可能选择拼车）；
2、住宿：按行程所列标准入住；
3、餐食：2早2正（含营地餐，营地晚餐为川菜或当地藏式火锅）；
4、门票：海子沟户外门票；
5、向导：当地高山向导（冲顶当天领队向导比例为1:3）；
6、马匹：驮运装备费用（个人行李限重20kg）；
7、装备：活动所需要的公用装备；
8、保险：活动期间高海拔户外运动保险50万。
【费用不含】
1、以上所列项目之外的项目，如个人骑马等其他消费；
2、途中2顿路餐自理；
3、登顶证书200元（自愿选择）。
【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、简易冰爪（雪季建议带上） 。
可提供装备：登山杖、头灯、雪套、简易冰爪。
【公用装备】
炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
温馨提示：夏季紫外线强烈建议不要穿短袖。
【重点提醒事项】
1、关于行程：
（1）全程徒步约42公里，登顶最高海拔为大峰峰顶5025米，住宿最高海拔为大峰大本营约4379米左右。
（2）从徒步起点四姑娘山镇-大峰峰顶，徒步中基本无信号和网络（徒步沿途时有信号，但不稳定）。
（3）行程第一天为出发日，行程最后一天为晚上8点左右抵达集合地点散团。
2、关于天气：
（1）3-5月是四姑娘山春雪季，冲顶难度大，但风景非常漂亮。
（2）6-8月属于四姑娘山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现云海等自然现象。
（3）9月属于四姑娘山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，徒步的风景也漂亮。
（4）10月-11月属于四姑娘山秋景，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于骑马：
（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
（2）骑马价格参考（具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）
四姑娘山-四姑娘山大峰大本营（单边）：350元/匹
4、关于用餐：
（1）全程准备2天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，如有饮食禁忌请提前告知领队。
5、关于住宿：
（1）四姑娘山镇为当地酒店标间。
（2）大峰大本营为营地大帐篷（多人通铺），睡袋自带。
6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
【退款说明】
1、活动开始前5天退出，活动定金可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费；
3、国庆节活动开始前7天内退出，定金不退。
【报名须知】
1.参加者应是年满18周岁以上60周岁以下的旅行爱好者，未满18周岁的未成年人需由其监护人带领，并全程由监护人负责照顾，领队不承担对未成年人的照顾责任。
2.参加者需身体健康、无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。有过往病史及有不影响参加活动的小病患者想参加活动，报名前请咨询医生，报名时应提前告知客服及领队，征求同意。
3.要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人；认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外自助旅行方式。
4.参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况；虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。
5.尊重自然，保护环境，必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
6.遵守纪律，统一行动，听从领队安排，有时间观念，尊重其他队员、展现团体精神。
【特别说明】
1.服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。
2.如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由队员自理。
3.遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整（如活动取消领队会提前电话通知并退还全额定金）；
4.如活动过程中因个人原因退出活动或未参加某些行程费用不退。
【风险提示】
户外运动有很多不确定因素和未知的风险，为了保证您的安全，现将户外活动中可能遇到的风险及防范措施提示如下：
1、自然环境风险
包含并不限于：雷电、暴雨、洪水、泥石流、滑坡、落石
2、动植物风险
包含并不限于：蚊虫、蜈蚣、蚂蝗、毒蛇、有毒植物、野生动物
防范措施：驱蚊水、绑扎裤腿、打草惊蛇；不要接触、食用野生植物及果实，不要靠近有毒动物；不要靠近野生动物，避免被袭击。
3、自身风险
包含并不限于：中暑、脱水、溺水、过敏；体力不支、突发疾病；摔跤、扭伤、骨折、抽筋、跌落悬崖、被落石击中、交通事故；脱离队伍、迷路等
防范措施：穿户外着装、准备必要的户外装备，科学饮水；了解自己的身体状况，活动前充分休息，保持良好的身体状态；避开危险区域；不私自行动，有团队意识。
参加活动之前，请您确认并牢记以下特别提示：
1、您确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；
2、出发前一天晚上，您休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为；
3、您已经按照活动计划中的提示，穿户外运动服装并携带了合适的装备和适量的饮水、食物；
4、在整个活动过程中，您能够自觉遵守安全原则，不脱离队伍、不独自行动、不做可能会给自己和他人带来危险的举动；
5、一旦发生身体不适和其他危险，您能够在第一时间通知团队其他人员，以获得他们的协助或帮助，并配合他们采取必要的避险、急救措施。
【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险系数各不相同，请合理评估自身的体力、经验和装备情况后自主选择参加。本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜能，体验野外生活，挑战体能极限。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付（保险额度以外的部分由个人承担），组织方只提供组织、技术等方面的支持，组织方、领队和其他同行队员不承担赔付责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。本人报名参加或替他人报名参加本次活动即代表同意以上免责声明。
【保险责任】
01.任何户外出行都存在一定的风险概率.。
02.意外保险赔付外的费用自行承担（保险由俱乐部帮忙统一购买）。
03.本次户外活动保险身故额度为70万。
04.治疗医院需为二级或二级以上的公立医院（私人诊所或低于二级的医院不承担理赔）。
05.治疗需用医保范围内的药品和诊断项目，超出范围的费用自理。
06.该保险赔付部分需扣除医保报销的费用或通过其他途径获得的赔付费用。
（医保已经报销的部分费用，该保险理赔时会扣除）
07.理赔时需提供病例、收费发票、挂号单、检查单据、银行卡和身份证复印件、事故说明等。
08.提供以上材料不代表赔偿，审核后符合赔付范围会在7-15个工作日汇款到出险人账号。
09.治疗期间所需的费用由出险人自己先垫付。组织方不承担垫付责任。
10.出行途中因个人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的伤害，组织方及同伴不承担任何责任。
11.出险人及近亲属不能向组织方及同伴要求以任何形式的索赔。
12.一切意外风险责任请自己承担并认清风险理性参加。
13.本人或替他人报名参加本次活动即代表同意上述保险责任说明。
【注意事项】：
1、户外活动具有一定危险性，请审慎报名，组织方不承担任何意外事故的相关连带责任。
2、本活动遵循AA、节俭、户外、自助、安全、团结、协作、友爱、环保的原则，请驴友自觉遵守，相互提醒。
3、不能听从领队指挥者，没有团队精神者，不懂得乐于助人者，禁止参加。
4、因人员有所限制，请务必按照报名方式报名。凡报名的一律不许放鸽子。
5、活动时请注意保护生态，保护环境，并将个人产生的不可降解垃圾带走。
6、集体行动，请不要擅自离队或者远离队伍，提前离队者请告知领队。
7、本次活动具有户外运动性质，如天气不适宜，俱乐部可能调整直至取消行程，但一定会在第一时间通知大家。
8、高血压者、心、脑血管病、糖尿病患，其他特殊疾病患者及严重晕车者谢绝参加。
9、户外运动俱乐部的组织方式与旅行社有着本质的区别，请不要把体育范畴的户外运动和常规旅游相混淆，旅程的快乐与舒适，来自于团队中大家的共同努力。10、领队不是保姆，户外运动不等同于旅行社，请勿同等相待.牢记“走路不看景、看景不走路”的原则，避免发生意外事故.
【潜在风险】：
徒步穿越的道路多数为山间野路和羊肠小道，有时会经过落石区，有时需徒手攀岩等。即使安全措施做的很好，意外情况也很难预料，可能会出现滑坠、跌倒，落水等危险。当活动强度超过参加者的体能限制时，对肌肉、韧带、关节等会造成伤害，有些可能是不可恢复的。由于队员体力差别,受伤等因素造成团队的等待和救助,会对整个活动时间带来很大的不确定性。这些都要引起足够的重视，在参加徒步活动之前一定要做好心理和体力上的充足准备.
【免责条款】：
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加;选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故(包括环保事故)，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责！
【特别声明】:
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【洛阳乐平户外俱乐部】市教育局、民政局、体育局正式批准、注册、备案的合法社团，专职工作人员具有“中登协户外辅导员”、“社会体育指导员”、“巅峰运动学校领队”“中国红十会急救员”登山及户外专业技术人员. 
